最近一段时间

“emo”成为了网络上的一个流行语

意指“颓废”“郁闷”等

大学生应该如何拒绝emo

保持最好的状态？

可以从这几点开始行动

1、早睡早起

熬夜能带来什么？熬夜只会带来第二天的疲惫感，影响健康，而自律的人懂得掌握自己的睡眠时间。早点入睡，拒绝熬夜手机；早点起床，从清晨开始奋斗，你会收获更美好的一天。

2、饮食规律

起床晚了就不吃早餐，总吃油腻辛辣的食物、不营养的小吃当晚餐……有的同学会养成不健康的饮食习惯。多吃水果蔬菜，少吃高盐油腻食物，注意营养均衡，皮肤也能变得更好。

3、坚持锻炼

身体是革命的本钱，只有拥有良好的身体，才能在未来大展宏图。每天跑步打卡，坚持日常锻炼，有空和小伙伴们打会儿球……保持健康的体魄，学习更高效。

4、管理短期欲望

有的事情属于短期欲望，例如玩游戏、刷短视频、煲剧等，只能获得一时的快感，却容易让你沉迷其中；而有的事情可以带来长期的利益，例如读书学习、运动健身等。要懂得管理自己的欲望，不要把过多的时间花在无意义的事情上。

5、拒绝拖延症

有一首调侃拖延的打油诗：“春天不是读书天，夏日炎炎正好眠；秋多蚊虫冬又冷，收拾书包好过年”。拖延症大多是因为“懒”，要想按时完成目标，不妨定下确切的阶段目标，排除影响效率的干扰因素，或者请求外界的监督等。拒绝拖延症，相信自己可以把事情做得更好。

6、规划提升自我

大学是学习的黄金阶段，应该为自己的未来做足储备。首先应该认真对待专业课程、提升硬实力；其次可以多参加校内外活动，例如知识竞赛、辩论赛、演讲比赛等，提高自己各方面的能力；再者可以根据自己的发展需求，学习一些实用的技能，考取有用的证书，等等。

7、保持专注

碎片化是效率的敌人。当我们想要集中精力完成一件事时，总是被手机消息所打扰，然后刷刷微博，逛逛朋友圈……不知不觉时间就过去了，任务也没能完成。保持专注是成功者的必备素质之一，切莫把时间浪费在碎片化的事情上。

8、以学业为主

大学期间应得以学业为主，切莫整天玩游戏、熬夜、放纵自己，在自我蹉跎中浪费宝贵的人生。大学不同于高中，没有人会时刻督促自己学习，一切都靠自律，找到自己的方向并为之奋斗，才能无悔于青春。

从现在开始

拒绝emo

以最好的状态

迎接每一天！