眼看就要开学了，“神兽”即将归笼，但很多家长反而焦虑起来了。长假过后，孩子能否快速收心？到新学校的孩子能不能适应新环境？……不同阶段的家长有不同的担忧。今天来听听合肥市第四人民医院儿童青少年心理科科主任医师、合肥市“儿少心理”名医工作室领衔人钟慧，就开学季家长最关心的话题进行科普和答疑。
开学在即，如何帮孩子“收心”？
家长可提前一周让孩子回归正常的作息时间和生活环境，让孩子逐渐恢复上学的节奏。
其次，引导孩子每天保证一定的学习时间，帮助孩子提前回归学习状态。
如果是陪读，家长自己也要提前安排好相关事宜，与孩子同步回归上学状态。
如果孩子还有作业没完成，家长也不要过分焦虑，以免将焦虑情绪传递给孩子。家长应从原则上与老师保持一致态度，各科作业必须要按时按质完成，再用排除万难的决心，用心陪伴孩子一起完成。最后，陪孩子一起进行反思和总结，制定好新学期的学习计划。
言传大于身教。在平时，家长自己也要尽量做到有条理、有规划、言出必行，给孩子以积极、正面的影响，有利于孩子养成良好的学习习惯。
幼儿入园爱哭闹怎么办？
孩子能不能安心地和父母分开，取决于孩子能否感受到爸爸妈妈送他去的地方是个安全的、值得信赖的环境。
孩子哭并不是坏事。哭是孩子正常的情绪表达，家长应该引导孩子学会用语言表达哭泣的原因。当孩子学会用了语言表达情绪，他才不会一直哭。
幼儿如何快速适应幼儿园?钟慧主任建议，家长不妨试试这个方法：提前带孩子从家步行走到幼儿园，熟悉这段路上的景和物，比如有什么树、花坛、商店等等，有什么有意思的、好玩的，让他心理上有个熟悉、“脱敏”的过程，让他对幼儿园不会太抗拒。在走走聊聊的过程中，家长和孩子可能还会收获很多意外的乐趣。
此外，家长不必过于担心孩子哭闹不止。因为绝大多数这个年龄段的孩子没有那么复杂，他们的好奇感会战胜分离的痛苦。哭一会，就会因对周围的好奇而转移注意力。大部分孩子一个月左右即可适应幼儿园的环境。
幼升小、小升初，
新的环境压力重重，怎么办？
家长应坦然面对现状，相信孩子有自己面对困难、解决困难的能力。成长的危机总是客观存在的，孩子有他内在的潜能，家长不要一厢情愿地想着法子怎么让孩子少受挫折。
孩子有压力不是坏事。轻度的焦虑可以更好地激发孩子的斗志。若是完全没有反应，反而不是好事。
家长可提前陪孩子做功课。主动找师兄师姐取经，提前从心理上熟悉新阶段的学习情况。
重要的是，家长不要过分担心将要发生什么事，而是要冷静地看待和分析这个事带来的影响是什么。
如果孩子能正常适应新环境，能和大家一起学习并完成每项任务，家长就不用过分担心。至于他要怎么努力、怎么赶超，留给孩子自己去解决。
如果孩子适应不了新环境，无法正常学习，家长要做的是积极陪伴孩子渡过这个难关。要让孩子感受到，有困难没关系，学习不好也没关系，爸爸妈妈永远都是你的坚强后盾，我们一起想办法来解决。家长需要帮助孩子一起分析，找到具体问题的点。这种分析能力，我们成年人有，但是孩子不一定有。
如何提高孩子学习内驱力，
让他爱上学习？
让孩子爱上学习，重在让孩子体验到学习的快乐。这种快乐来源于成就感，来源于爱和获得的知识，来源于被肯定。
家长要多关注孩子背后的点滴付出，发自内心地去肯定孩子。孩子多数时间都在学校，家长们只能听到老师的反馈，看到孩子的各种考核结果，在家看到的是没按照家长的要求写作业。家长要想想，在看不到的地方，孩子到底在干什么?其实孩子学习也是很辛苦的，其中孩子付出了多少努力、克服了多少困难我们是看不到的。
家长夸孩子要走心、夸到点子上。无论什么都说“你真棒”“你真厉害”，会让孩子感觉这种夸是一种应付。孩子写字有进步，用心观察孩子的家长可能会这样说，“昨天写得很潦草，今天哪哪写得很好”。
家长不要根据自己内心的需求去夸孩子。比如，想让孩子上补习班，只要孩子一去上课，家长就一顿夸。孩子是很聪明的，家长的那点小心思只会适得其反。
家长不要轻易夸孩子“聪明”。聪明是智商，不同的孩子确实有高低的差别。如果孩子一旦意识到自己并不聪明，对他将是一种毁灭性的打击，因为你夸的可能是他这辈子都得不到的。
如何提高孩子的专注力？
家长需要明白，大部分孩子不是没有专注力，而是不喜欢在学习这个事情上使用专注力。所以，提高孩子专注力，家长首先需要甄别真实的状况。
如果孩子真的是专注力缺失，可以通过培养孩子的兴趣爱好来提升。比如打羽毛球、乒乓球等都可以。但一定要是孩子喜欢的事情，因为专注的时间长了，大脑会疲劳，只有做喜欢的事情，才能真正坚持下去。
如果孩子对学习缺乏专注力，就需要激发孩子学习的乐趣，如前所述，让孩子爱上学习。
家长还可以深入思考一下，自己是不是只有学习的时候才和孩子在一起，孩子作业写完了，也就不管了。因为和你在一起的时间太少了，孩子才想搞出更多的动静让你多关注他。如果是这样，家长就要在学习以外，也要多陪伴孩子。(记者 韩婷)
原标题：“神兽”即将归笼！这份焦虑化解指南请收好
