经常性睡前长时间看手机,可能会造成焦虑和抑郁的情绪。为什么会这样?
专家表示→
①长时间看手机造成夜间睡眠时间缩短;
②手机发光屏会让大脑兴奋,造成睡眠延迟,导致整体睡眠质量下降。
长此以往,不但出现睡眠问题,影响脑功能,也会对情绪造成影响。(央视频号:生活圈)
原标题:#睡前长时间看手机可能导致抑郁#
经常性睡前长时间看手机,可能会造成焦虑和抑郁的情绪。为什么会这样?
专家表示→
①长时间看手机造成夜间睡眠时间缩短;
②手机发光屏会让大脑兴奋,造成睡眠延迟,导致整体睡眠质量下降。
长此以往,不但出现睡眠问题,影响脑功能,也会对情绪造成影响。(央视频号:生活圈)
原标题:#睡前长时间看手机可能导致抑郁#