经常性睡前长时间看手机，可能会造成焦虑和抑郁的情绪。为什么会这样？

专家表示→

①长时间看手机造成夜间睡眠时间缩短；

②手机发光屏会让大脑兴奋，造成睡眠延迟，导致整体睡眠质量下降。

长此以往，不但出现睡眠问题，影响脑功能，也会对情绪造成影响。(央视频号：生活圈)

原标题：#睡前长时间看手机可能导致抑郁#