2021年7月22日，我以安徽工业大学公共管理与法学院“萤火虫”暑期实践队之健康中国助力团成员的身份前往了马鞍山市体育馆国民体质监测中心，并顺利参与开展了“研体育活动，促健康发展”主题实践活动。经过此次活动，我和团队成员们不仅宣传了体育文化，了解到身心健康的重要性，也助力了市民的体质健康发展。

马鞍山市体育馆作为本市最大的体育锻炼场所，为市民们提供了一个非常便捷的锻炼空间。我们队成员来到体育馆国民体质监测中心后，馆内负责人向我们详细地介绍了运动器材以及其具体使用方法，包括对图书角、健身房等馆内休闲场所的详细介绍，让我们对于体育馆的主要构成有了基本的了解。

协助体测，温暖相伴

虽然天气比较炎热，前来体测的市民还是很多。我们在工作人员的安排下到自己负责的区域，井然有序，分工明确，为需要帮助的市民解答疑惑。经过几个小时的忙碌，大家的额头上都冒出了汗珠，但依然坚持在自己岗位上配合完成体测活动。

图为实践队员协助体质检测。通讯员 时有为 供图

身体素质这个词对很多人来说都不陌生，但体质监测对很多人来说却是前所未闻。经过本次志愿活动，我也有所感触。首先是市民的体质健康意识还有待提高，在交流中，大部分市民表示并不清楚自己的身体状况，同时，受生活压力和基础设施建设影响，平时也缺乏体育锻炼。其次是国民体质监测的知晓度并不高。虽然有很多人前往体测，但有一半以上人数是偶然路过，出于好奇心才来看看。这也让我认识到了，健康知识宣讲在基层推动大有可为，这也是我们实践队本次的奋斗方向。

特别是一些老年市民，由于缺乏子女的陪伴，再加上对高龄以后疾病缠身的担忧，在不清楚自己真实体质的情况下，特别容易盲目地招受骗局。我们作为新时代大学生，有意识有责任去推广国民体质监测，让广大社会民众知晓自己的真实体质，根据体测人员开出的运动处方，科学锻炼，有针对性地提高身体健康状况。

书海遨游，趣味解压

在挂着横幅为“全国第五次国民体质监测（马鞍山）”字样的背景下，我和小队成员在图书角对体育健康知识进行了一次深刻的学习。通过阅读相关书籍，我不禁感叹，随着国家经济、科技等各方面的飞速发展，总体上，我国的体育设施较为完备，民众追求美好生活与体质健康的愿望也日益强烈。这也为我们志愿者向市民推广国民体质监测增加了信心。虽然目前市民体质状况仍存在不少问题，但我相信，经过我们实践队伍的不懈努力，一定能得到提高。

图为实践队员学习体育健康知识类书籍。通讯员 魏洋洋 供图

经过了短暂的学习之后，我们进入了今天的特色互动活动。今天活动的主要内容正是体育精神与娱乐相结合，实践队员通过与市民一起玩纸牌接龙游戏，希望在互动中让市民知晓在生活和工作压力之下，可以通过一些小游戏来舒缓身心，释放压力。

图为实践队队员带领市民进行纸牌接龙游戏。通讯员 杨红 供图

在当代，随着经济社会的持续发展，人们的压力也在与日俱增。体育锻炼固然重要，但是在锻炼的过程中，我们也要注意自己的身心总体状况情况。在休息之余，通过一些小游戏来释放压力，劳逸结合，更有助于提高工作效率和质量。

因此我们还准备了一个“释放压力，撕破烦恼”，小游戏由实践队队员带领市民将自己的小烦恼写在白纸上，然后将白纸撕毁。撕毁了白纸，也撕破了烦恼。虽然这只是这个游戏很简单，但我认为通过撕碎白纸，可以一点点抒发我们内心的压力，平衡我们的身心健康。看着上面写着困扰许久的烦恼的白纸逐渐在眼前消失，大家的烦恼仿佛一下子烟消云散了，露出了欣慰的笑容。

图为实践队队员带领市民做游戏。通讯员 左成信 供图

引领参观，体验运动

结束了小游戏之后，我们带领市民对体育馆内的一些运动器材进行了参观，比如户外活动护具等等，让市民们对体育用品有更进一步的了解。在参观过程中，我发现体育馆的运动器材之多，种类之丰富能够为我们基本的体育运动提供较为良好的环境。即使是普通市民，也可以经常免费来到体育馆国民体质监测中心进行体育锻炼，既提高了身体素质，也愉悦了身心，并且可以同时进行一次公益体质检测，进一步了解身体状况，以便更好地进行科学体育运动。

图为实践队队员带领市民参观户外运动用具 通讯员 杨红 供图

经过这一系列的活动参观，我们实践队员和市民都对运动器材有了一个大致的了解，并且对于体育这一项运动也有了更深的认识。体育这一项活动本就是我们每个人都应该注意的，不可缺少的。在生活中，我们应当重视起来，为了更加提高市民们对体育的认可度，我们来到户外向市民们进行宣传，分发体育健康知识宣传册。向市民们讲解、推广体育健康知识。我想通过这一系列的宣传，大部分的民众一定会对体育运动更加重视起来的。

体育事业作为党和国家的一项重要事业，是以满足广大人民群众的强身健体需求为根本目的，是广大人民群众生活中不可缺少的重要组成部分。经过本次有趣味且意义满满的实践活动后，我们对于体育这项运动有了更加深刻的了解，能力也到了锻炼。在以后的实践中，我们还会继续大力宣传健康中国行动，使更多的市民加入进来，塑造强健有力的体魄。我相信，在我们的共同努力之下，一定能将国民体质监测这项活动更好地宣传推广，提高市民的体育素养。（通讯员 袁玉婷）