“疫路心防，心委行动”，疫情防控工作开展以来，阜阳师范大学心理委员积极发挥朋辈心理互助之力量，强化自身职责和使命，以“四大举措”扎实推进学校心理育人工作落地见效，协助心理健康教育中心为同学们筑起了一道疫情防控的心理"防火墙"。

　　普及知识，做好“心理宣传员”。为引导同学们理性、平和、积极地面对疫情防控，传递战疫信心，2月8日起，该校心理委员联合会就开启了“抗疫防线”说说专栏的每日发布，360度陪伴同学们宅家防疫。栏目“防疫小常识”通过漫画的形式，帮助大家正常认识和预防新冠病毒，拒绝盲目轻信谣言；栏目“防疫心旅程”花样传递心理防护知识，分享缓释压力、管理情绪的有效方法，提升同学们对自身心理状态的认识和管控能力。

　　精准关注，做好“朋辈知心人”。突发的疫情，悠长的假期，忙乱的线上学习，缺失的同伴交流……让宅家防疫的同学们焦虑无助。心理委员联合会通过建设QQ专栏“战役心委们”，促进班级互动，提升同学们对自身积极心理资源的发掘能力。例如，通过“心委树洞”倾听同学们的宅家心情，了解同学们的心理需求；通过“宅心接龙”进行运动打卡、共读美文、互动绘画、正念冥想、音乐分享等生活互动，隔屏陪伴支持有心理困扰的同学，帮助大家重塑对生活的价值感和控制感。

　　加强学习，做好“危机预警人”。为了提升心理委员的工作胜任力，2月12日起，校心理委员联合会组织全校心理委员积极学习“抗击疫情·安心行动”系列讲座，共同学习了《疫情下心理委员的自我关爱》《疫情心理应激的自我觉察及其情绪调节》《如何应对重大危机事件中的恐慌心理》《在网络媒介中给予心理支持的挑战》等20个专题讲座。通过“看直播、记心得、群分享”的系统学习，心理委员们掌握了朋辈心理辅导工作的基本理论和操作技能；也学会了一些网络观察隐性心理危机的小技巧，进一步明确了疫情防控期心理委员的角色定位、工作职责和任务。疫情防控期间，心理委员协助心理健康教育中心危机干预重性精神疾病个案1例，推荐预约咨询个案11例。

　　立标践行，做好“心晴示范者”。朋辈的示范是最好引领。疫情防控期间，学校全体心理委员积极响应全国高校心理委员协作组的倡议，从自身做起，不慌不乱，以最佳的心理状态感染身边的人，成为班级的“情绪定心丸”。例如，2018级应用心理学1班心理委员尹湘，立足专业，踏实工作，在班级中开展“关照情绪·关照身心”的正念舒压活动，号召大家“清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考”，受到一致好评；经济学院的心联主席蒋健，以身作则，规律生活，组织经济学院心理委员积极开展“心理战疫，晚安计划”，让同学用“道一句晚安”温暖彼此的心。

（段姗姗 特约通讯员：李守远）