制图 沈明
胃痛一个月,原来患了胃癌
王彩莲介绍,最近碰到最年轻的胃癌患者是个 22 岁的女大学生。当时李某胃痛了一个月不能缓解,到东南大学附属中大医院就诊确诊为胃癌早期,经治疗后病情好转。
据一项最新数据统计,我国近 20 年来癌症呈现年轻化、发病率和死亡率走高的趋势,尤其是乳腺癌、肺癌、胃癌等。"有不少患者年纪轻轻,三四十岁却被诊断为肿瘤,自己及家人一时都无法接受。"王彩莲主任介绍,别忽视了身体的不良反应信号,一旦出现症状要及时到正规专科医院检查,早发现、早治疗,莫失治疗良机。
近日,世界癌症日的官网明确了 6 个癌症危险因素,分别是吸烟、饮酒、环境、不健康饮食、不运动及致癌因子。王彩莲说,吸烟是排名第一的杀手。约 20% 的癌症死亡都与"吸烟"密切相关,吸烟是三分之一以上癌症发生的高危因素。有八成肺癌是由于长期吸烟引起,吸烟除了与肺癌关系最为密切,还与胰腺癌、食管癌、胃癌、大肠癌及宫颈癌等十余类肿瘤相关。此外是不健康、不均衡的饮食习惯。高脂、高蛋白、高热量、低纤维素、缺乏(碘、锌、铜、硒等)微量元素、过量饮酒、缺少锻炼等都与癌症的发生发展紧密相关。专家提醒,在生活中要保持积极乐观的情绪;坚持锻炼;保证每天充足睡眠,生活有规律,不熬夜;防止过度疲劳,维持良好的免疫力;戒烟,忌酗酒,每日多吃绿蔬和水果等。
至少 40% 的癌症可以预防
通过主动积极的预防和干预,至少 40% 的癌症是可以预防的。
2015 年中国癌症新发病例统计数据表明,肺癌跃居第一位,其次为胃癌、食管癌、肝癌及结直肠癌。王彩莲指出,有不良生活方式和不当饮食习惯的高危人群应早筛查降风险。提高肺癌的早期检测率是提高肺癌治愈率最为有效的方法。低剂量螺旋 CT 是发现早期肺癌最为有利的筛查利器。因此,建议 50 岁以上的市民,如有肺癌家族史或者"长期吸烟,吸烟指数在 400 年支以上(吸烟的年数乘以每日吸烟的支数),或者吸二手烟超过 20 年,或者长期工作在密闭的环境中、长期工作在粉尘颗粒较多的环境,其中满足上述两项者,就应该每年定期进行 1 次低剂量螺旋 CT 筛查扫描。
肝癌主要和肝炎有关联,还和黄曲霉素有关。如果长期食用含黄曲霉素的花生油、玉米油,可促进肝癌的发展;高热量、高脂肪食品的长期摄入,是罹患乳腺癌和结直肠癌的一个诱因。胆固醇会增加妇女患乳腺癌的风险,长期大量摄取动物脂肪,会产生大量类雌激素及前列腺素样物质,而雌激素具有诱发乳腺癌的作用。预防乳腺癌,日常饮食应保持清淡,注意荤素搭配,多吃蔬果及粗纤维食物;预防大肠癌,多吃果蔬,并保持每天一次排便。