图①：河南郑州，减肥夏令营的“小胖墩”在泳池中嬉戏。

　　图②：海南海口，青少年活动中心的孩子们在画画。

　　图③：安徽蒙城，青少年校外活动中心的孩子练习跆拳道。

　　图④：甘肃兰州，童学馆老师指导孩子们学习茶道礼仪。人民视觉

　　编者的话

　　暑假来啦!伴随着全国大中小学暑假的开始，整个社会仿佛进入了有那么点不同常日的暑期模式。结束了一学期紧张的功课，暑假去哪儿，成为老师、家长、孩子们都关心的话题。有些家庭安排了度假，放松身心、拥抱自然;有的家庭报名了兴趣班，拓展爱好、开阔视野;有些家庭制订了健身计划，锻炼体魄、增强意志。走出家门，政府、学校、社会组织也纷纷为孩子们准备了各种各样丰富的暑期活动，帮他们激发潜能、体验社会。

　　美好的夏日时光不可辜负，这个暑假，让我们一起来，做点不一样的畅快事儿，为自己的人生加加油!

　　动起来，锻炼身体

　　7月16日上午8：30，北京广渠门中学的体育馆内沸腾起来，150多个“小胖墩”聚在这里，丢沙包、“抢尾巴”、抢球、走“鸭子步”，欢声笑语几乎掀翻屋顶。这就是东城区第三届小学生“小壮壮”训练营现场，接受训练的是三四年级的孩子。

　　“我长得胖就这么不被大家喜欢吗?”听说要来训练营，9岁的男孩昊昊很委屈。妈妈开导他：“不是大家不喜欢你，长那么多肉对自己是负担，还容易得病。”昊昊尽管有点不情愿，但还是答应了妈妈，没想到，他很快喜欢上了这里。

　　“我最喜欢扔沙包!”昊昊说，“我们分成两个组，谁脚底下沙包多算输，所以，大家都拼命往对面扔。”他悄悄告诉记者取胜的秘诀，“我们在快结束时，把好多沙包集中到一起，然后一下子扔过去，对方还来不及反应，游戏就结束了。”

　　“在训练营我明白了好多道理，一定要管住嘴、迈开腿，如果不小心吃多了，就一定要加倍运动。”听了训练营的讲座，北京东交民巷小学的宋宇阳学到了很多，“我还知道早饭一定要吃，方便面、可乐、薯片都是垃圾食品，千万不能多吃。”

　　“我最害怕立卧撑，老师让坚持20秒，我的手都在抖，多亏好多同学在旁边大喊加油，我才坚持下来。”北京光明小学的崔志铭告诉记者，“其实训练营还是很好玩的!这里有好多和我一样胖的同学，我们一起玩、一起锻炼身体。”

　　北京市东城区教委体卫科副科长王建生介绍，“小壮壮训练营”已经举办了3年，“我们的初衷不是‘小胖子减肥班’，而是通过训练和讲座，让家长和孩子形成健康的生活方式，掌握锻炼身体的方法，给孩子一辈子的身体健康打基础。”

　　除了“小壮壮训练营”，暑假，各地还开展了各种让孩子们“动起来”的活动，比如“快乐足球”精英训练营、“定向越野”拓展训练、儿童游泳班，就是为了让孩子们锻炼身体，健康发展，茁壮成长。