女生突然尖叫身亡惊悚 如何预防“睡觉死”

　　4月25日，女生突然尖叫身亡惊悚，如何预防“睡觉死”。近日，一名大三女生在宿舍内睡觉，半夜梦中突然尖叫，表情惊悚，腿部抽筋，送医后抢救无效死亡。为什么女生会突然尖叫后死亡呢?医生表示这是猝死，越来越多的年轻人会遭遇“睡觉死”了。

　　女生小梅死亡后大家都觉得很诡异，小梅平时身体健康，睡前没有吃过药物，只是和朋友去吃饭喝了点酒。为什么一个活生生的年轻人说死就死了呢?医生介绍 人的身体看似坚韧，但也隐藏着一些缺陷和疾病，如果它突然爆发就会导致人的死亡。也就是说有可能人会在睡觉中再也醒不过来，怎么想怎么恐怖，下面来看看如 何预防“睡觉死”。

　　切勿大量饮酒、大量抽烟，保持良好的生活规律和方式，如果长期熬夜喝酒，估计猝死几率是挺大的;

　　及时放松，排解压力;身体疲劳绝对是导致猝死的明显诱因，人长期处于心理压力和身体、精神方面的疲劳就会导致器官衰竭、心脏罢工，也就是“过劳死”。

　　加强运动，只有运动才能让生命更加旺盛。不要求你自虐式运动，而是每天挑30分钟出来放松心情、锻炼身体，可以达到锻炼和减压的双重功效。注意运动的时候应该注意补水，剧烈运动后需要休息一会儿才喝水。